[...] tygodniowo oczywisie nie przesadzam z cięzarem a szczegolnie na kręgosłup, martwy ciąg itp to o tym juz zapomnialem to bede chyba robił po 20 :P. Więc ograniczyłem cięzar jaki podnosze na Biceps stojąc ze sztangą bo chyba ćwicząc na ten miesien w taki sposób kręgosłup bardzo się nadwręza. A mam male pytanie czy ćwiczać na ławce poziomej na [...]
[...] osób mojej aparycji i będziesz miał okazję w praktyce wypróbować swoje dywagacje teoretyczne.Z wielką ochotą założę z tobą rękawice,abyś mógł osoboście naocznie stwierdzić jaki jest mój "...Brak kondycji, dynamiki, "obicia", pewności siebie i szeregu innych czynników....". Wszelkie teorie najlepiej weryfikować w [...]
Możliwe do uzyskania tętno maksymalne zależy od maksymalnej ilości tlenu, jaki jesteśmy w stanie sobie przyswoić. Osoby wytrenowane nie mają tu dużych rezerw. Za to gdy zaczynamy dopiero ćwiczyć, organizm zaczyna usprawniać mechanizm przyswajania tlenu i możliwe do uzyskania tętno maksymalne też rośnie. Dlatego pomiar tętna na etapie podnoszenia [...]
[...] napize tutaj, bo zalezy mi bardzo na Twojej odp. KIedys napisales, ze nalezy sie przy zakupie gainera kierowac m.in. kalorycznoscia. Mozesz mi podac i polecic kalorycznosc jakis drogich , w norlanych cenach gainerach? Ja myslalem o MLO Super Gain 4100, badz Mus-L- Blast bo maja duze opakowania (4.5 kilo) i sa w miere tanie. Moze jeszcze [...]
[...] OK!!!Teraz następny problem!Nie wiem czy brać metę w tabsach (bo tylko do tego Mam dojście jeszcze silabolin ale on jest hu***owy)i ile tego?(sprzedają po 100 tabs) jaki cykl(proszę napisać na chlopski rozum nie wiem co to oznacza1-2-3) nic wcześniej nie brałem tylko KTPcreatine hitec i protein80+glutaforce zmuszony jestem do koksowania [...]
[...] zahamowac fale informacji na temat suplementacji i treningu(np:. chciałbym komus polecić bardzo ciekawy artykuł na necie, np: na serwerze amerykańskim(chyba domyslasz sie jaki jest najbardziej popularny...a niemoge tego w tym momencie napisac dla twojej informacji bo przeciez sam wiesz...regulamin... !), ale niestety cos(regulamin) lub ktos( [...]
[...] raczej pakerem i nie zgodzę się za nic ze stwierdzeniem ze trenujący SW pokona bez problemu pakera. Zdajcie sobie z jednego sparwę paker to zazwyczaj siła i masa wiadomo jaki bedzie wynik 60-70 kg figtera z 90-120 kg pakerem. Tu o wszystkim zdecyduje masa, Chyba że jest to BJJ gdzie waga nie jast aż tak istotna. Zazwyczaj wedłóg mnie [...]
Od dawna klikam z Duralem - to prowokatopr, na SFD jest zaczepny i sprawia czasem wrażenie nerwusa - ale na privie to zupełnie inny człowiek. Nie będę mówił dokładnie jaki, sami sie przekonajcie Jestem za odbanowaniem w trybie natychmiastowym! "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
[...] mi sie ze juz nie stane tak mnie nap*****laja lydki...:-pp... a to drugie to mowia na to twister... ja tego zabardzo nie lubie... chyba ze zle szczailem... wogole to na jaki on jest miesen...?? ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - Dzieki::.. [...]
Jaki dział? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."
[...] trening. Poza tym Wielkie serie to bardziej metoda na wytrzymalosc niz na mase (co nie wyklucza oczywiscie budowania masy czy tez rzezby). Poza tym chcialbym widziec jaki procent cwiczacych wytrzymalby taki trening brzucha, trzeba byc bowiem juz zaawansowanym by zastosowac taki trening i moim zdaniem raczej tylko jakos odskocznie od [...]
Zapasnik jaki jest adres strony Roberta? Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO [...]
jak to jest z soją u Montignaca? Mam w domu kotlety sojowe i inne takie, ale boję się wszamać, bo nie wiem jaki mają IG. Monti w "JaS" wcale o soi nie wspomina... pursue life
Niewiem po ile jest Clomid bo nigdy go nie bralem, no ale mysle ze w aptece drogi nie bedzie "doplyniesz a moze cel swoj ominiesz bo zapomnisz po drodze po jaki h.. to robiles!"
Heja wszystkim !!!!! Interesuje mnie podkład La Roche-Posay. Czy ktoś może mi powiedzieć w jakiej cenie on jest - słyszałam że dość drogi ale nie oriętuję się jak drogi, czy można kupić próbki tego podkładu, jestem jasną blądyneczką o jasnej cerze i nie wiem jaki numerek byłby odpowiedni dla mnie. Ma cerę tłustą i cały czas walczę z czerwonymi [...]
Czy dobry jest ten program ktory przedstawilem :) ? W jaki sposob powinienem wykonywac powtorzenia ? Wolne opuszczanie i dynamiczne wycisniecie ? JESZCZE TU WROCE Zonk
A ja mam pytanie jaki to jest mocny napar, bo na zadnej z kaw nie pisze ile jest w niej kofeiny. Więc ile tej kawy na szklanke trzeba wsypac, zaznaczam że chodzi mi o wartości przybliżone, alby uzyskać 200 - 300 mg kofeiny? belkot
[...] cwiczenia np. aeroboks i jemu podobne do zadyszki nie prowadza i zakwasy sie nie pojawiaja(cwiczenia sa wykonywane poprawnie) to czy nadal jest to wysilek anaaerobowy? w jaki sposob kontrolowac to bez pomiaru tetna (co podczas takich cwiczen jest przeciez trudne)? hms? "isn't it a good thing for a man to know just how far he can go too [...]
czesc mam takei pytanie bo chcialem sobie zamowi ovopol za jaksi czas bym sobie kupil ale slyszalem o tych gazach i czy jest az taki hard core jak mowicie? bo jak ja pojde do szkoly heheh i wogule jaki to ma smak? i czy da sie cos wykabinowac z tymi gazami? i czy jesli nei odstawie ovo to czy to nei przejdzie? Pozdrawiam wszystkich !
[...] napisy na mojej ampulce nie zawiera 2 ostatnich linijek tzn: Pharmacy Trade... 69503 Hodonin... a tak wszytko wyglada identycznie, kapsel nie zawiera zadnych wgniecen itp. , pudelko bardzo swiezutkie , bez wgniecen - moje pytanie czy ktos sie spotkal z takim Stanazolem jaki ja posiadam, czy tez ten moj jest lewy?
pako vs fighter
